Mit kell tudnod az első alkalom előtt? Mit hozz magaddal, és mit hagyj otthon?

Az órára hozz magaddal:

– egy hempergőt, amit magad alá teríthetsz
– laza, kényelmes ruhát; kellően laza legyen ahhoz, hogy kényelmesen tudj mozogni benne, de elég passzos ahhoz, hogy lásd, mit csinál a törzsed és a végtagjaid
– egy törölközőt
– egy palack vizet
– jókedvet és nyitottságot
Hagyd otthon:

– az előítéleteidet
– amit eddig tanultál – fitneszről, korról, mozgásról

Fárasztó ugra-bugrás óra ez?

Nem. Ha azért jönnél, hogy elfáradj, akkor rossz helyen jársz. Arra tanítunk, hogy hogyan gyűjtsd az energiáidat, és hogyan tartsd meg a frissességedet. Ez persze nem jelenti azt, hogy könnyű végigcsinálni a gyakorlatainkat…
Általában könnyed mozgással, felszabadult izületekkel, élettel átjárva távoznak az óráinkról.

Pasi vagy?

Welcome:-)
Ne ijedj meg attól, hogy jobbára hölgyek vannak körülötted.
Ha azt hiszed, hogy ez afféle női torna, akkor inkább gyere el, és győződj meg az ellenkezőjéről magad!
Attól se ijedj meg, hogy nagymamád korabeli hölgyek mosolyogva csinálják azt, amit te még csak megközelítőleg sem tudsz… Gyakorolj!

Ha nem voltál még “etkázni”, akkor hallani fogsz egy pár olyan kifejezést, amit eddig még nem hallottál:

– súlyvonal
– far-lapocka
– gerinc a törzsben
– törzs a gerinc körül
– Etka-hullám

Ezeket a kifejezéseket azért használjuk, hogy érthetőbbé és tanulhatóvá tegyük azt a mozgásminőséget, amit tanítunk.
Az oktató segíteni fog mindenben, fordulj hozzá bizalommal!